과학적인, 머리숱 많아지는 법, 머리 빨리 기르는 법에는 무엇이 있을까?

과학적으로, 머리숱 많아지는 법, 머리 빨리 기르는 법에는 어떤 것들이 있을까?

안녕하세요. 건강에 관심 많은 청년입니다.

요즘 기분이 매우 좋습니다.

왜냐하면 저는 가을을 사랑하는 사람 이거든요.

여러분들에게 좋은 포스팅으로 좋은 정보 나눌 생각하니

더욱 기분 좋네요.

오늘의 주제는 머리숱 많아지는법 머리 빨리 기르는법에 대해 준비해 봤어요.

얇고 툭툭 끊어지는 모발이 아닌 건강한 모발, 빨리 기르는 법에 대해 

다들 따라올 준비 되셨나요?

시작합니다!

1. 건강한 식단을 섭취한다.

머리카락을 기르는 것은 성장을 의미합니다. 성장을 촉진하기 위해서는 무엇이 필요할까요? 

바로 충분한 섭취입니다. 머리를 빨리 기르기 위해서는 비타민 b 복합체 성분이 필요합니다. 비타민 b 복합체가 빠른 성장을 자극하거든요.

인스턴트 식품이 아닌 필수 영양소가 함유된 식품을 섭취하세요. 계란, 곡물, 연어, 시금치 브로콜리, 아보카도 등 자연주의 식품이 예가 되겠지요.

제가 블로그에서 자주 소개하는 오메가 3 또한 모발 성장에 굉장히 좋습니다. 제일 멀리 해야 하는 것은 불균형한 영양 섭취입니다. 여성 분들 과도한 다이어트 식단으로 머리카락이 얇아지고 끊어져 고민인 분들이 많습니다. 그래서 요즘 여성 탈모도 늘어나고 있는 것이고요. 충분히 영양 섭취하세요. 과도하지 않는 선에서요.

2.두피 마사지를 하세요.

마사지는 두피에 자극을 가하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 헤어 마스크를 통해 충분한 영양을 주고 두피를 자극하세요. 

방법은 어렵지 않아요.

ㄱ. 영양제를 머리에 발라요.

ㄴ. 부드럽게 머리 전체를 손 끝으로 꾹꾹 눌러 줍니다.

ㄷ. 따뜻한 물로 씻어내면 됩니다.

3.스트레스를 줄이세요.

요즘 극심한 다이어트와 스트레스로 인해 탈모에 대해 고민하는 분들이 많습니다. 

남성의 전유물 이었던 탈모가 젊은 여성도 고민하는 주제가 되어버렸다는 것이 이를 반증하고 있지요. 스트레스는 정상적인 모발의 성장을 방해합니다. 

극심한 스트레스와 긴장은 머리에 열을 발생하고 이로 인해 모발의 성장을 방해하거나 탈모를 유발하게 되지요. 

스트레스를 관리 하기 위한 자신만의 방식을 개발하세요.

4.머리를 자주 손질하세요.

역설적이지 않나요? 머리를 기르려고 하는데 손질을 하면 머리가 짧아지자나요! 생각하시는 분들이 있어요. 

혹시 다이어트 할 때 cheating day(치팅 데이)라고 들어 보셨나요?

한 주에 6일 열심히 다이어트 식단으로 진행하고 하루는 먹고 싶은 것을 마음껏 먹는 방법을 뜻합니다. 지독하게 다이어트 할 때보다 스트레스도 해소되고, 몸에게 다이어트를 중단한 것처럼 긴장감을 풀게 하여 오히려 건강한 다이어트를 오래 지속하고 더 빠른 감량을 할 수 있게 도와주는 방법입니다. 

머리도 마찬가지인데요. 인간의 머리에서 자라는 식물(?)이라고 볼 수 있기 때문에 일정 수준까지는 빠른 성장을 하나, 어느 길이 이상부터는 잘 안 자라게 되요.

이 때 머리를 적당히 손질해주면 그게 기폭제가 되어 더 빠른 성장을 야기합니다.

5.뜨거운 스타일링 도구를 가급적 피하세요.

적당한 자극이 도움이 될 수 있지만 머리카락은 단백질로 구성되어 있기 때문에 손상이 됩니다. 

이것이 두피의 손상과 파국을 발생할 위험이 있기 때문에 자주 사용하는 것은 가급적 지양해야 합니다.

6.유행하는 염색 스타일링을 피하세요.

말 안해도 아시겠지만 보기 좋은 머리카락이 자라는데는 쥐약입니다. 

염색을 하면 미적으로 이뻐 보일지 모르겠지만 성장에는 최악이에요. 

뭐 우선순위를 보여지는 것에 1순위를 둔다면 말리지는 않습니다. 다만,빠른 머리 성장이 우선순위라면 가급적 피하세요!

7.모자나 고무밴드를 피하세요.

감정 변화나 스트레스가 심해질경우 열이 머리에 모이게 됩니다. 

쪼이는 고무밴드나 모자의 경우 발산하는 열을 차단하기 때문에 두피 건강에 굉장히 좋지 않습니다.

머리카락을 잡아주는 뿌리를 느슨하게 하고파손하게 만들어요.

8.병원에 가세요.

효과 면에서는 최고입니다. 머리카락 성장을 촉진하는 영양제를 투여할수도 있구요.

모발 문제에 근본적으로 기여하는 지루성 피부염이나 가벼운 탈모의 원인을 약물로써 해결하게 도움을 줍니다.

본인에게 가장 잘 맞는 머리카락 유형에 적합한 헤어 제품을 제공하는데 피부과에서 자체적으로 제공하는 연고처럼 자체적으로 제공하는 영양제 또한 있습니다.

단기간에 효과를 보기에는 단연 최고입니다.

머리숱 많아지는 법, 머리 빨리 기르는 법에 대해 

좋은 정보가 되었나요.

선선한 날씨, 오늘도좋은 하루 되시구요.

저는 건강에 관심 많은 청년 이었습니다.